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日焼け止めクリームはオーストラリアでは必需品。世界でもオーストラリアは紫外線がとても強い国

2017年10月2日 by s9810758

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Contents

  • 1 日焼け止めクリームはオーストラリアでは必需品。世界でもオーストラリアは紫外線がとても強い国
  • 2 オーストラリアは皮膚がん発症率がとても高い
  • 3 紫外線から身を守るために行わければならないこと
  • 4 日焼け止めクリームの選び方
  • 5 まとめ

日焼け止めクリームはオーストラリアでは必需品。世界でもオーストラリアは紫外線がとても強い国

いよいよ10月に入りました。メルボルンではオージーフットボールの最終試合グランドファイナルも終え、2017年を終える前に2つのメインイベントが残っています。一つは来月メルボルンで行われるメルボルンカップ。これは世界的に有名な競馬レースです。競馬もメインですが、ファッションも華やかです。2つ目のイベントはクリスマス。オーストラリアは日本とは正反対の季節なので、クリスマスは夏になります。僕もメルボルンに住んで20年になりますが、まだ夏のクリスマスはピンときません。ところで、オーストラリアはとても紫外線が強い国でもよく知られます。
今日は、”日焼け止めクリームはオーストラリアでは必需品。世界でもオーストラリアは紫外線がとても強い国”のお話です。

オーストラリアは皮膚がん発症率がとても高い

春先から夏にかけてオーストラリアは紫外線が強くなる季節です。そこで心配なのが紫外線による肌の影響です。オーストラリアは他の国と比べて、皮膚がんの発症率が非常に高いので知られています。また皮膚がんの恐ろしいことは、ほくろに似ていて初期の段階ではあまり体に症状がでてきません。完全に紫外線から身を守ることは難しいかもしれませんが、ある程度紫外線を減らすことはできます。この一つに、春先から夏場(3月辺り)にかけて、外出するときは日焼け止めをしっかり塗り、なるべく肌を紫外線にさらさないことが、シミやそばかす、または皮膚ガンになる確率を減らすことができます。毎年オーストラリアでは多くの命が皮膚ガンによって奪われています。スキンキャンサーオーストラリアの統計によると、95%の皮膚ガンは日焼けが原因と言われています。それだけ日焼けは体に悪いということです。

紫外線から身を守るために行わければならないこと

ここで紫外線予防について触れていきます。紫外線から身を守るには
*肌をなるべく露出させない(長袖を着る)
*日焼け止めクリームを塗る
*なるべく直射日光を避ける とくに日差しの強い時間帯の外出を避ける
*外出するときはしっかり帽子をかぶる
*スキンキャンサーオーストラリアのサンスマートアプリをスマホにインストール (その日の紫外線情報を入手する)
 

日焼け止めクリームの選び方

オーストラリアの日焼け止めクリームにはSPFと書いてあります。オーストラリアで日焼け止めクリームを購入する時には、このSPFが書いてあるもとを選びましょう。SPFには30+,50+と数字が記載されています。この数字が高いほど、皮膚への保護率が高いものになります。例えば長時間外にいる場合は、数字の高い50+を選ぶのがいいでしょう。日焼け止めクリームは一度塗ったら終わりではなく、頻繁に塗る必要があります。基本的に1時間半から2時間おきに塗り直さなければなりません。日焼け止めクリームには様々な種類があり、クリームタイプ、スプレータイプなど自分にあったものを選びましょう。
 

まとめ

春から夏に向け、ビーチに行ったりアウトドアの活動が増えると思いますが、外出するときは日焼け止めクリームを忘れずに。日焼けは体にはよくありません。

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Filed Under: 健康 Tagged With: 日焼け, 日焼け止めクリーム, 紫外線

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---[最新版]---2019年1月更新
このブログの作成者
Shinny

Scanezy Net メルボルン発 人生向上ブログは、オーストラリア メルボルン在住歴23年でしたが、メルボルンからダーウィンへ引っ越しをしました。

メルボルンとダーウィンの距離はざっと3,700km。

北海道から台湾くらいの距離があります。まさに大陸をまたぐ大移動をしました。

このブログもおかげさまで始めてから2年が経ちます。以前は主にメルボルンの情報をこのブログで取り上げてきました。メルボルンには在住歴が長いので、なにかお役に立てられる情報があれば、これからも引き続き投稿していきます。

ダーウィンの情報もこれからどんどん書き込んでいくのでご期待ください。

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