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ビーチで散歩すると脂肪燃焼率がかなりすごい。ダイエットと一緒に気分転換もできるダブル効果

2017年10月21日 by s9810758

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Contents

  • 1 ビーチで散歩すると脂肪燃焼率がかなりすごい。ダイエットと一緒に気分転換もできるダブル効果 in Ocean Grove
  • 2 Ocean Groveはキレイなビーチが有名
  • 3 昼食後はビーチを散歩
  • 4 ビーチでの散歩は、普通の散歩より脂肪燃焼率が高い
  • 5 まとめ
  • 6 Ocean Grove ビーチアクセス情報
  • 7 Fish and Chipsのお店情報

ビーチで散歩すると脂肪燃焼率がかなりすごい。ダイエットと一緒に気分転換もできるダブル効果 in Ocean Grove

ビクトリア州にはキレイなビーチがたくさんあります。メルボルンからGeelong(ジーロング)方面へ向かうと、世界的に有名なグレート・オーシャン・ロードがあります。
海岸沿いの絶景を見ながらのドライブは最高です。今日は、Geelong から20分ほどにある町、Ocean Groveへ出かけることに。
メルボルンから1時間20分ほどと、夏になると賑わいを見せる町です。やはりビーチで食べるランチと言えば、Fish and Chips。
ビーチを眺めながら食べるFish and Chipsは格別です。
今日は天気は曇りで肌寒い日でしたが、ビーチにはほとんど人もなく、散歩を楽しむことができました。
今日は、”ビーチで散歩すると脂肪燃焼率がかなりすごい。ダイエットと一緒に気分転換もできるダブル効果 in Ocean Grove”のお話です。

Ocean Groveはキレイなビーチが有名

Ocean Groveは、メルボルンから車でPrincess ハイウェイをGeelong方面へ向かいます。
Ocean Groveの魅力といえば、何と言っても長く続くビーチ。
散歩するには最高のビーチです。大きすぎず、小さすぎないこの町が大好きです。腹ごしらえをするために、ビーチ近くのFish and Chipsのお店へ。
早速ビーチに行き、海を見ながらFish and Chipsを食べることに。
きれいな景色で食べるランチは格別です。

昼食後はビーチを散歩

さてさて昼ご飯も食べたことだし、そろそろビーチを散歩することに。波の音を聞きながらの散歩は、心が落ち着きます。
 

ビーチでの散歩は、普通の散歩より脂肪燃焼率が高い

ビーチでする散歩にはたくさんのメリットがあります。まずはじめに、普通の散歩より脂肪燃焼率が高いです。
実際にApple WatchのActivityアプリで計測したところ、1359キロジュール(約324カロリー)のエネルギーを1時間で消費することができました。
通常の散歩とくらべて、遥かに効果があります。
砂の上を歩くと、それが負荷となり、通常の散歩より、2倍ほどの負荷がかかります。
さらには、ビーチでの散歩は波の音を聞きながら歩くので、通常の散歩よりも長い距離を歩くことが可能です。
砂のクッションで膝にも優しいのも嬉しいことです。またビーチを歩くことで、ふくらはぎ、ももの筋肉が鍛えることができます。

まとめ

これからオーストラリアは夏に向かいます。ビーチに出かけて、ピクニックランチを楽しみ、その後にビーチを散歩するのもいいと思います。
ビーチでの散歩は心も癒やしてくれますよ。
 

Ocean Grove ビーチアクセス情報

Ocean Grove ビーチ:

 

Fish and Chipsのお店情報

Ocean View Fish and Chips Shop
住所:33 Hodgson St, Ocean Grove VIC 3226
オススメ品:Fried Flake and Crispy Chips(フレイク、チップス)

 

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Filed Under: ビクトリア州, 健康, 運動 Tagged With: Fish and Chips, Ocean Grove, 散歩, 脂肪燃焼

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---[最新版]---2019年1月更新
このブログの作成者
Shinny

Scanezy Net メルボルン発 人生向上ブログは、オーストラリア メルボルン在住歴23年でしたが、メルボルンからダーウィンへ引っ越しをしました。

メルボルンとダーウィンの距離はざっと3,700km。

北海道から台湾くらいの距離があります。まさに大陸をまたぐ大移動をしました。

このブログもおかげさまで始めてから2年が経ちます。以前は主にメルボルンの情報をこのブログで取り上げてきました。メルボルンには在住歴が長いので、なにかお役に立てられる情報があれば、これからも引き続き投稿していきます。

ダーウィンの情報もこれからどんどん書き込んでいくのでご期待ください。

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