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スマホアプリSWEATで理想なダイエットができる。運動アプリにはバラエティーあるプログラムが用意されている。理想な体型を手に入れよう。
先日はSWEAT アプリとはどんなものなのかをお伝えしました。お試し期間中はたった＄１で3ヶ月使えますが、3ヶ月だけでも使ってみる価値は絶対にあります。使わないと損です。
こんなボリュームがあるアプリが、それもたった＄１で3ヶ月は使えるので、超お得です。
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このSWEATアプリのメリットは、どこでも運動ができることです。
仕事や学校、子育てなどで運動する時間がない、そんな時に威力を発揮します。
用意するのは、スマホとやる気だけ。それだけあれば、もう準備は整います。じゃあこれからこのSWEATアプリについて説明していきます。
今日は、”スマホアプリSWEATで理想なダイエットができる。運動アプリにはバラエティーあるプログラムが用意されている。理想な体型を手に入れよう”のお話です。
SWEAT アプリの使い方
iPhone版とアンドロイド版があります。
ここではiPhone版で紹介します。Apps StoreからSWEAT をダウンロードする。
右上にあるLOGINボタンを押し、登録したフェイスブックかメイルアドレスとパスワードでログインします。
登録したフェイスブックまたはメールアドレスとパスワードを入力します。LOGINボタンを押しログインします。
ログインに成功するとメインメニューへ移動します。
上からRESISTANCE （抵抗運動）、CARDIO（有酸素運動）、RECOVERY （回復運動）、CHALLENGE （チャレンジ）があり、その下にはさらに4人のインストラクターによる運動が、体の部分的な運動を紹介しています。
RESISTANCE (抵抗運動）
この運動は体に負荷をかけることで、筋力アップ更には持久力アップを狙います。筋力アップと持久力を掛け合わせることで、脂肪燃焼がよくなります。
Start（スタート）ボタンを押すと、LEGS （足）の運動プログラムが始まります。後はプログラムに沿って運動するだけ。
プログラムは毎日日替わりで変わるので、飽きることなく均等に体の部分を鍛えることができます。
CARDIO（有酸素運動）、RECOVERY （回復運動）も同じようにプログラムが動画で見ることができます。
このアプリは現在のところ日本語での表示はありませんが、運動プログラムに関して、運動内容がわかりやすいように動画見ることができるので、英語の心配はありません。
スマホ、タブレット、更にはPCにも対応して使えるアプリ
スマホだけでなくタブレット、PCにも対応しており、大画面を見ながら運動をしたいというときは、GoogleのChromecast（クロムキャスト）を使って、テレビに飛ばすことが可能です。大画面を見ながらの運動は迫力があります
どこでも気軽に運動ができるのがこのアプリの強みではないでしょうか？
運動の種類も豊富
まだまだ運動のプログラムがたくさんあるのも、このアプリのメリット。プログラムの中には、出産後の運動プログラムもあり、理想の体型にするためのプログラムもあります。無理なく行えるプログラムが用意されており、女性の出産後の健康を保つためにとても役に立つ運動です。
女性だけのアプリじゃない。男性にもメリットが多いアプリ
確かにこのアプリは女性をターゲットにしていますが、男性にもとても良いアプリです。ダイエットをするのにどこからはじめていいかわからない、運動の仕方が分からない、どんなものを食べたら体にいいのかなど、このアプリを使えば簡単に良い習慣を身につけることが可能です。
まとめ
運動プログラムもわかりやすく動画を使用しているので、運動が苦手な人でも簡単にフォローすることができます。運動の種類も日替わりで変わるので飽きないのもこのアプリのメリットです。