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Les Mills GRITに初めて挑戦。たった30分で引き締まる体が手に入る

2019年2月17日 by s9810758

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G’day(@scanezy)です。

ダーウィンの生活も少しずつですが慣れてきました。家から3分にあるスポーツジムのメンバーにもなり、エキササイズも始めました。

メンバーになったスポーツジムは、ダーウィンのCasuarina Shopping Centre(カジュリィーナ ショッピングセンター)にあるスポーツジム。

夜間は使用しませんが、24時間のスポーツジム。

このスポーツジムにある器具にはびっくり。


フロアーが2階建てとなっており、グランドフロアーにはウェイトコーナー、上の階にはグループセッションのスタジオがあり、ボリュームいっぱいのスポーツジムです。

Contents

  • 1 グループセッションクラスも豊富
  • 2 はじめてのLes Mills GRITに挑戦
  • 3 心臓バクバクの有酸素運動
  • 4 まとめ


グループセッションクラスも豊富


このスポーツジムのもう一つの魅力といえば、グループセッションクラスが豊富だということ。毎日グループセッションが開かれており、ヨガ、サーキット、ボデイーアッタクなど幅広いプログラムが用意されています。


はじめてのLes Mills GRITに挑戦

クラスのスケジュール表を見てると、GRITというグループセッションを見かけました。ちょっと気にになり、このクラスに参加することに。
どんなクラスなのか興味津々で、エクササイズスタジオに入ることに。
そこにはGRITクラスを担当する、インストラクターの女性がいました。
インストラクターの女性には、このクラスを初めて受けることを報告し、簡単なGRITの説明を受け、いざGRITスタート。

心臓バクバクの有酸素運動

始めてこのクラスを受けましたが、結果から言うとかなりハードな運動です。

Body Pumpクラスに似たクラス。15キロのバーベルと、5キロのウェイトを使い、リズミカルに動く運動。10分もすると、心臓はバクバク。さらにメタフィットと似た、自分の体重を使ったエクササイズもあり30分と短い時間ですが、かなりの運動量になります。

まとめ

はじめてのGRIT でしたが短期間結果が出ると実感しました。

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Filed Under: スポーツ, 運動 Tagged With: GRIT, 運動

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プロフィール

---[最新版]---2019年1月更新
このブログの作成者
Shinny

Scanezy Net メルボルン発 人生向上ブログは、オーストラリア メルボルン在住歴23年でしたが、メルボルンからダーウィンへ引っ越しをしました。

メルボルンとダーウィンの距離はざっと3,700km。

北海道から台湾くらいの距離があります。まさに大陸をまたぐ大移動をしました。

このブログもおかげさまで始めてから2年が経ちます。以前は主にメルボルンの情報をこのブログで取り上げてきました。メルボルンには在住歴が長いので、なにかお役に立てられる情報があれば、これからも引き続き投稿していきます。

ダーウィンの情報もこれからどんどん書き込んでいくのでご期待ください。

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