G’day(@scanezy)です。
ダーウィンの生活も少しずつですが慣れてきました。家から３分にあるスポーツジムのメンバーにもなり、エキササイズも始めました。
メンバーになったスポーツジムは、ダーウィンのCasuarina Shopping Centre(カジュリィーナ ショッピングセンター）にあるスポーツジム。
夜間は使用しませんが、２４時間のスポーツジム。
このスポーツジムにある器具にはびっくり。
フロアーが２階建てとなっており、グランドフロアーにはウェイトコーナー、上の階にはグループセッションのスタジオがあり、ボリュームいっぱいのスポーツジムです。
グループセッションクラスも豊富
このスポーツジムのもう一つの魅力といえば、グループセッションクラスが豊富だということ。毎日グループセッションが開かれており、ヨガ、サーキット、ボデイーアッタクなど幅広いプログラムが用意されています。
はじめてのLes Mills GRITに挑戦
クラスのスケジュール表を見てると、GRITというグループセッションを見かけました。ちょっと気にになり、このクラスに参加することに。
どんなクラスなのか興味津々で、エクササイズスタジオに入ることに。
そこにはGRITクラスを担当する、インストラクターの女性がいました。
インストラクターの女性には、このクラスを初めて受けることを報告し、簡単なGRITの説明を受け、いざGRITスタート。
心臓バクバクの有酸素運動
始めてこのクラスを受けましたが、結果から言うとかなりハードな運動です。
Body Pumpクラスに似たクラス。15キロのバーベルと、5キロのウェイトを使い、リズミカルに動く運動。１０分もすると、心臓はバクバク。さらにメタフィットと似た、自分の体重を使ったエクササイズもあり３０分と短い時間ですが、かなりの運動量になります。
まとめ
はじめてのGRIT でしたが短期間結果が出ると実感しました。