運動

５月に足の専門家、足病医（Podiatrist）に作ってもらった、カスタマイズインソール。はや２ヶ月半。足の違和感がなくなり、足が軽くなりましたが、まだ長距離を歩行したことがなく、今日は、GoProカメラの撮影も兼ねて長距離歩行に挑戦。歩行コースも、森の中から始まり、自宅のあるGreensboroughからDoreenまだ歩くことに。（往復約25km) 昨夜は雨が降ったこともあり、森の中は滑りやすいので、久しぶりにハイキングシューズで挑むことに。いつも履いているランニングシューズから、インソールを取り出しハイキングシューズの靴底へインソールをフィット。いつもと履いている靴が違うことがあり、少し違和感がありましたが、なんとか大丈夫でした。 森の中の歩行は 行きは森の中を歩くことにしましたが、森の中は坂を登ったり降りたりと、ハードなウオーキング。でもいい … [Read more...] about カスタマイズインソールを使用して２ヶ月半。初めての長距離歩行に挑戦。